O relógio do bebê

O relógio do bebê

Seu bebê não é desregulado. Ele só está vivendo no horário errado.

Se você passa o dia contando minuto, olhando o aplicativo e tentando acertar a janela de sono, esse curso é pra você. Em 1 dia você descobre o relógio do seu bebê, monta a rotina que encaixa na sua família e nunca mais calcula janela de sono.

Aqui você aprende os horários fisiológicos do seu bebê, os horários em que o corpo dele está pronto pra dormir. Quando a rotina respeita esse relógio, ele chega na soneca com sono de verdade, a soneca para de ser briga e a noite começa no horário certo.

Sem deixar chorar. Sem mexer na amamentação. E funciona mesmo que ele durma mamando, no colo ou no carrinho.

O que você vai encontrar:

Comece aqui: o essencial

Aula 1: Boas-vindas

Aula 2: Descubra o relógio do seu bebê. Ele acorda cedo, é meio-termo ou acorda mais tarde?

Aula 3: Monte a rotina. Os horários de acordar, das sonecas e de dormir, prontos pra começar amanhã.

Bebê de 0 a 3 meses

Aula 4: Bebê de 0 a 3 meses? Comece por aqui. Os 3 pontos fixos que organizam o dia desde cedo.

Consulte quando precisar

Aula 5: Acorda às 5h? O teste de 7 dias

Aula 6: Quando tirar uma soneca

Aula 7: Quando o relógio do bebê não bate com o da família

Aula 8: Fim de semana, viagens e doenças

Encerramento

Aula 9: E as noites? O próximo passo

Materiais pra imprimir:

• Ficha de Observação
• Minha Rotina, com as rotinas prontas por tipo e número de sonecas
• Para Quem Cuida, pra avó, babá ou creche seguirem os mesmos horários

Para mães de bebês de 0 a 24 meses. Aulas curtas, direto ao ponto, pra assistir com o bebê no colo.

Com Beatriz Martins, doutora em Ciências Biológicas, especialista em sono infantil e mãe do Pedro e do José.