7 maneiras que a ansiedade

É natural sentir-se ansioso

Há uma boa chance de que todos nós tenhamos experimentado

sentimentos de ansiedade em resposta a ameaças reais ou

percebidas em um momento ou outro. Para a maioria das

pessoas, esses sentimentos são normais, pois o cérebro está

conectado para alertá-lo em momentos de perigo, mudança e

desconhecido.

De fato, em muitas situações, experimentar um certo nível de

ansiedade e estresse pode ajudar a aumentar seu desempenho

em tarefas específicas. Por exemplo, uma pessoa pode

experimentar um nível elevado de ansiedade nos dias que

antecederam um evento público e essa é uma reação

completamente normal.